+36202104411 info@kecskesildi.hu

Mint ahogy a karácsonyfát is lebontottuk már, az évtervezést is megtettük már, nincs más, mint a cselekvés ideje.

Tervezni fontos, hisz hamarabb érünk célba, ha tudjuk, hogy hova tartunk pontosan, és mi szükséges ahhoz, hogy el is érjünk oda.

– Megálmodtuk

– Pontosan megfogalmaztuk

– Érzést tettünk hozzá és nap, mint nap vizualizáljuk a képet

Na de mi van a melósabb résszel a cselekvéssel?

A maratont is lépésenként futják le, de attól még valakinek meg kell tennie azokat a lépéseket.

Te mit teszel nap, mint nap, hogy célba érj?

Nézzünk egy példát!

Mondjuk az a célod, hogy lefutod idén ősszel a szigligeti félmaratont (amit csak ajánlani tudok, mert csodás élmény)

Kérdés, hogy futsz e már egyáltalán? Ha nem akkor sincs gond, szerintem reális a cél, ha minden nap teszel érte.

Én az alábbiak szerint cselekednék:

  • vennék egy normális futócipőt

  • eldöntetném, hogy kinti vagy benti edzéseket részesítek előnyben, vagy felváltva

  • ha benti, akkor keresni kell egy edzőtermet, ahol van futópad

  • ha kinti, akkor nem árt egy megfelelő sportruházat

  • nagyon szuper edzéstervek vannak fent a neten, amivel könnyedén fel lehet készülni 9 hónap alatt

  • és a legfontosabb elkezdenék futni

  • én még azzal is motiválnám magam, hogy már most neveznék a kiválasztott versenyre, hogy legyen valós tétje és határideje a dolognak

  • tennék ki mozgással, futással kapcsolatos motivációs idézeteket, képeket

Óh és még sorolhatnám…..de vigyázzatok, hogy ne a részletek vigyék el a hangsúlyt. Futni el lehet kezdeni mindenfajta sallang nélkül. Nem kell elsőre százezreket költeni pulzusmérős órára, meg csilli-villi edzőcuccra. Ezek mondjuk lehetnek részjutalmak is. Mondjuk bizonyos terv után megjutalmazod magad, egy menő futópólóval….ezáltal még nagyobb motivációt érezhetsz a hétköznapokban.

Szerintem mindenkinek van, egy belső elhivatottsága, csak kérdés, hogy ezt ki tudja e hozni magából. Ne feledjétek, ne csak a cél elérése okozzon örömet, hanem az odáig tartó út is.